苍天有泪

从一穷二白到重器在手！人民海军，生日快乐！_我的网站

A |     今天（4月23日）是人民海军成立75周年纪念日，75年来，人民海军从无到有，一路劈波斩浪，75年来，人民海军从弱到强，一路步履铿锵！　　曾经，一穷二白　　1949年4月23日，人民海军在战火硝烟中诞生，那时，人民海军只有少量国民党军遗弃的舰船和爱国将领官兵起义驶回的兵舰。　　如今，重器在手　　2012年，辽宁舰正式交付中国海军，我国有了自己的航母。

B | 　　2019年，国产航母山东舰加入人民海军战斗序列。    近日，“不要空腹吃龙口粉丝”冲上社交平台热搜，很多人空腹吃完后，接连出现胃胀、反酸、心口灼烧等症状，严重的时候还会恶心想吐。图源：社交媒体包装袋印着的“不宜空腹食用”只是商家多余的提醒吗？为什么空腹吃会难受？还有哪些食物不能空腹吃下肚？为什么不建议空腹吃？空腹吃容易胃不舒服，根源在于它特殊的淀粉构造。　　2022年，福建舰正式下水，这是我国完全自主设计建造的首艘弹射型航空母舰，人民海军迈入“三航母时代”。　　8艘“万吨大驱”加入战斗序列，忠诚守护祖国万里海疆。潜艇部队自主研制、核常兼备，筑起水下钢铁长城。　　1949年4月23日，值得永远铭记　　这一天，中国人民解放军突破长江天险，解放国民党统治下的南京，而同一天，中国人民解放军第一支海军部队——华东军区海军正式诞生，这一天，也被确定为人民海军成立日。它的原料为绿豆淀粉或豌豆淀粉，直链淀粉占比较高。这种淀粉分子排布紧凑，就算长时间烹煮也不容易软烂。

C | 我们日常吃的红薯、土豆粉条以支链淀粉为主，消化酶很容易分解。而直链淀粉分子结构紧密，限制了消化酶的侵入和分解效率，消化速度比支链淀粉慢得多。当胃部空空荡荡，没有肉类、蔬菜、膳食纤维“打底”时，煮熟的粉丝进入胃部，会像海绵一样大量吸水膨胀，形成黏韧的淀粉团。

D | 　　历史不会忘记　　1980年，刘华清将军参观美国航母，美方要求观看保持距离，刘将军踮着脚，“倾听”美军士兵讲解的照片，令无数国人泪目，他曾说“如果中国不建航母，我死不瞑目”。

E | 我们的胃需要不断蠕动来研磨消化这些食物，而韧性较强的淀粉团长时间滞留，会明显加重肠胃负担。

F | 其外包装标注的“空腹慎食”，正是厂家基于食材特性给出的安全提示，并非多余之举。空腹食用会出现哪些症状？每个人的肠胃耐受程度不同，空腹吃后的反应也分不同层级。肠胃基础较好的普通人，最先感受到的是上腹部沉重发胀，有明显的饱滞感，用餐后三四个小时仍觉得食物“堵”在胃里。随后，胃酸可能向上反流，刺激食道，引起不适。　　2001年4月1日，“海空卫士”王伟为捍卫祖国安全，壮烈牺牲，23年来，“81192，请返航”持续在海天间回响。肠胃偏弱、日常容易消化不良的人群，可能频繁嗳气、胃部隐隐作痛，胃部翻涌引发恶心，短时间内没有进食欲望。

G | 　　2016年4月27日，张超驾驶舰载战斗机进行陆基模拟着舰训练时飞机突发故障，为了挽救战机张超错过了最佳跳伞时机，英勇牺牲，2019年，张超被授予“人民英雄”国家荣誉称号。本身患有慢性胃炎、反流性食管炎或胃溃疡的人群，空腹一次性摄入较多粉丝，韧性淀粉团长时间滞留胃内，情况严重时可能诱发胃潴留，导致食物无法正常推送至肠道，从而引发长久腹胀、频繁恶心反胃，甚至呕吐。如果经常空腹食用，韧性淀粉团反复刺激胃酸分泌，磨损胃黏膜与食管内壁，反酸、胃痛等肠胃毛病就会频繁发作。正确食用方法进食之前先给胃部“垫”点食物。饥饿状态下不要直接吃，可以先吃些青菜、鸡蛋、瘦肉，让胃内有基础食物作为“保护层”，避免大量高韧性淀粉直接刺激胃部。

H | 尽量避免单独凉拌食用。　　从“护航行动”到“万里归途”　　15年多的时间里，人民海军累计派出46批护航编队、150余艘次舰艇、3.6万余名官兵，圆满完成1600余批7200余艘中外船舶护航任务，解救、接护各类船舶近百艘，为保障国际重要贸易通道安全、维护世界和平稳定作出了重要贡献。

I | 凉拌粉丝的油脂和蛋白质含量较低，淀粉结块滞留的风险更高。建议优先做成肉末粉丝煲、花甲粉丝汤、粉丝炖菜等，配菜中的蛋白质和油脂能混合食糜、延缓胃排空速度，从而减轻单一淀粉带来的饱胀不适感。粉丝必须彻底煮透。

J | 留有硬芯的半熟粉丝，抗性淀粉含量更高，消化难度翻倍。

K | 煮到粉丝通体透亮、没有白芯再出锅，更有利于消化。当作配菜适量食用。　　一次次紧急驰援，尽显大国本色。粉丝经过精加工，大部分维生素和蛋白质已流失，营养单一。菲律宾台风肆虐、马尔代夫淡水危机、汤加王国火山灾害……人民海军星夜兼程，累计运送物资1400余吨、救助患者2200余名、为上万名灾民送医送药。　　一次次国际合作，增进交流互信。它更适合作为配菜，不宜长期当作正餐主食，单次食用量也需要适当控制。截至目前，人民海军舰艇先后出访100余次，到达六大洲90多个国家，累计迎接外军舰艇来访300余次，与外军联演联训近百次。

L | 　　从北半球到南半球，从太平洋到大西洋，和平的航迹在时间与空间上不断延伸，从中可以看见人民海军加快转型、向海图强的铿锵步伐，可以看见传递友谊、守卫和平的大国担当。这些食物也不适合空腹食用除了豆类粉丝，日常生活中还有不少食物空腹食用也容易刺激肠胃，需要多加留意。高浓度刺激性食物。

M | 空腹大量摄入山楂、李子、醋饮等食物，其中的果酸会过度刺激胃酸分泌，容易引发胃痛；冰饮、冰镇水果会刺激胃部平滑肌收缩，肠胃敏感人群容易引发痉挛腹痛。　　主战装备换代 舰艇编队演训锻炼战斗力　　近年来，人民海军的主战装备研发迭代迅速，如何快速培育和长期保持战斗力尤为重要，而在其中，融合新型舰艇组建编队、演训磨合养成战斗力是重要课题。粗粮类抗性淀粉主食。　　近日，圆满完成南海、东印度洋、西太平洋等海域战备巡逻、远海训练任务的咸阳舰编队返回三亚某军港。任务期间，咸阳舰编队深度融入联合作战指挥体系，先后完成了广域机动、防空反导、联合打击等数十个课题演练。　　近年来，海军主战装备不断更新换代，以第四代装备为引领、第三代装备为主体。国产055型导弹驱逐舰咸阳舰入列不到一年时间，就完成从接装、基础课目训练到全训考核、远海实战化训练的跨越。

N | 冷掉的糯米饭、凉红薯、干硬的杂粮粉条，冷却后抗性淀粉含量显著增加，空腹进食容易胀气、积食。浓茶、浓咖啡。空腹摄入大量咖啡因会促使胃酸分泌增加，容易引起心慌、反胃，有胃病的人群风险更高。　　海军咸阳舰颜金清称：“相比以往，现在的舰艇信息化程度更高，技术也更密集，对官兵的综合素质要求也更高。”　　2023年5月，山东舰航母编队首次成体系、成规模远赴西太平洋海域，参加了“联合利剑”演习。　　编队着眼战场实际，在远海大洋广域机动、立体攻防，先后研习联合搜反潜、联合火力打击、区域制空作战等多个实际作战场景。同步开展战斗值班、课题演练、舰基飞行，并在岛链外与火箭军、岸基航空兵以及其他水面作战编组开展联合演练。历史照亮未来征程未有穷期今天让我们一起祝福人民海军，生日快乐！　　（中国小康网微信公众号综合央视新闻微信公众号、北京日报客户端、人民日报、央视网）　　图源：央视新闻、央视军事、中国军网、央视网　　编辑：周经韬　　审核：武金洋。

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